Dor de cabeça: como entender e eliminar esse mal definitivamente

A dor de cabeça quando é freqüente pode ser exaustiva e afetar a vida cotidiana.

Em muitos casos, as dores de cabeça têm origem nos músculos do couro cabeludo, testa e pescoço e desencadeiam-se após períodos de concentração intensa, direção de automóvel ou ansiedade.

Essas dores de cabeça raramente se prolongam por mais de algumas horas, se bem que algumas pessoas continuem a sentirem-se tensas durante mais algum tempo depois da dor ter passado.

Todo mundo tem uma dor de cabeça de vez em quando. Mas se acontece frequentemente, deve-se descobrir a causa e eliminá-la.

Conheça algumas medidas a ser tomadas para aliviar ( quem sabe até eliminar) a dor:

É necessário relaxar os músculos tensos;
Se possível, repouse numa sala escura;
Relaxe tomando uma xícara de chá com um amigo;
Uma massagem ou a aplicação de uma compressa quente na testa ou na base do crânio podem ter também um efeito benéfico;
A ansiedade e o excesso de trabalho são causas frequentes das dores de cabeça. Procure reduzir a sobrecarga de trabalho e modificar o seu estilo de vida a fim de reduzir a tensão;
Faça exercícios ou caminhe ao ar livre.

Se não for possível adotar alguma destas dicas ou se nenhuma delas der resultado, tome um analgésico fraco na dose indicada da embalagem.

Casos em que se deve consultar um médico:

Se a dor de cabeça for acompanhada de sonolência;
Se a dor surgir apos um traumatismo craniano;
Se sentir subitamente uma dor de cabeça muito intensa;
Se a dor de cabeça não melhorar depois de dois ou três dias;
Se a dor se agravar com a tosse ou os movimentos da cabeça.